Kiểm soát bệnh tai biến mạch máu não nhẹ

0
35

khám bệnh bệnh tim mạch định kỳ thường xuyên để ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ. Để phòng trừ giảm thiểu tai biến mạch náu não bộ nhẹ điều quan trọng là mỗi chúng ta buộc phải thực hiện một chế độ sống kỹ thuật cùng lành mạnh. Dưới đây là 1 số phương pháp phòng hạn chế bệnh tai biến động mạch não:

tập thể dục thường xuyên phù hợp với thể trạng bên mình.
Chế độ ăn giảm bớt muối và với tăng kali giúp hạn chế huyết áp lên cao. Nên ăn những món ăn rau, củ, quả. tránh mỡ động vật.

hạn chế chất mập ở mức tốt nhất, song song nên bổ sung axit folic ít ra 300 mcg. thực hiện chế độ dinh dưỡng như trên từng ngày sẽ khiến cho giảm bớt 20% nguy cơ mắc Xuất huyết não cùng với 13% nguy cơ người bệnh trái tim qua phương pháp ăn các dòng quả với vị chua, rau lá xanh, những chiếc đậu, gạo…

Đối với chế độ vận động: người bệnh phải chuyển động cùng với tập tành hàng ngày như tản bộ, tập yoga, bơi lội nhẹ nhàng để máu chảy, người mắc bệnh có thể tập di chuyển tại nhà hoặc sở hữu thầy thuốc chuyên khoa vật lý chữa trị liệu hướng dẫn.
hạn chế bia, rượu, thuốc lá, cùng những chất kích thích.
giảm thiểu mập, mập phì
làm cho những xét nghiệm cần thiết để phát hiện những nhân tố nguy cơ cùng với xử lý triệt để nguyên tố nguy cơ nếu mang như bệnh: bất thường lipid máu, đái đường, bệnh rung nhĩ, bệnh tim mạch, cao huyết áp…

an cung ngưu hoàng rùa vàng