Những thói quen gây hại cho cơ thể

0
1008

Cuộc sống công nghiệp khiến mỗi người phải đối diện với nhiều căng thăng, bệnh tật làm gia tăng những bệnh nguy hiểm như huyết áp cao, tim mạch, tai biến mạch máu não…khiến cho tuổi thọ bị giảm đi đáng kể. Những nguyên nhân nào ảnh hưởng và gây hại cho sức khỏe của bạn.

  • Ngồi một chỗ quá lâu: cuộc sống công nghiệp mỗi người dành quá nhiều thời gian ngồi trước máy tính, đặc biệt tính chất công việc với người làm việc văn phòng. Những nghiên cứu được thống kê tại Mỹ ngồi quá lâu một chỗ là nguyên nhân làm gia tăng các bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì, mỡ máu….
  • Ngủ không đủ giấc: theo lời khuyên của bác sĩ, mỗi ngày chúng ta cần ngủ đủ 8 tiếng để cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày dài làm việc, học tập. ngủ không đủ giấc là nguyên nhân dẫn tới bệnh béo phì, ảnh hưởng đến hệ thần kinh…
  • Sử dụng quá nhiều đồ uống có đường: hiện nay những đồ uống đóng chai đa dạng về mẫu mã nhiều vị nên được rất nhiều người ưu chuộng. trong thành phần của những nước ngọc này là 100% đường hóa học uống quá nhiều làm gia tăng nguy cơ các bệnh về tim mạch, thừa cân, tiểu đường
  • Thay thế bữa sáng bằng thức ăn nhanh: do cuộc sống bận rộn mà bữa sáng của nhiều gia đình được thay thế bằng những thức ăn nhanh chế biến sẵn. trong những thực phẩm này có chứa hàm lượng chất béo no rất lớn làm gia tăng bệnh mỡ trong máu, huyết áp cao, tai biến mạch máu não…
  • Stress: áp lực công việc thời kỳ công nghệ số làm cho con người luôn luôn căng thẳng, nếu không biết cân bằng giữa công việc và vui chơi sẽ gây ra bệnh trầm cảm, tim mạch, mất ngủ kinh niên….

http://ancungruavang.com/chi-tiet/13-196-benh-dot-quy-la-gi-va-cach-phong-tranh-nhu-the-nao.html